（まとめ）

著書である小学生のうちに身につけたい！勉強のキホンの著書から、親が心がけたい学習サポートのルール１つめの生活リズムは親が死守についてご紹介いただきました。それでは復習です。

睡眠不足はすべての敵！学校の授業がすべての基本になってくるので、睡眠不足だと１００教えてきてもらっても１００キャッチできないことが多い。万全の態勢で学校の授業を受けることができるように生活リズムを整えてしっかり睡眠をとることをお勧めしていました。生活リズムがバラケていると、成績もバラケル傾向になるとのことです。

就寝時間は親の守備範囲ということで具体的な守備としては、２１時台には寝かせる。そのためには消灯時間を決めてその時間に電気を消すこと。また誘惑物を部屋の中に置かないようにする。スマホだったら、就寝前にリビングにもってきて充電させるというルールも良い方法かもと。